15 ile

[...] były od samego początku – jedyna ruchoma ławka skośna była opanowana przez około 5-6 istot trójboistycznych przez jakieś 20 minut. Przez ten czas wydłużałem rozgrzewkę ile mogłem, ale ze zniecierpliwienia zrobiłem 5 serii gilotyny płasko, z czego 3, które mogłem uznać za robocze. Szczerze, to właśnie płaską wersję czułem lepiej, ale o tym [...]

[...] były od samego początku – jedyna ruchoma ławka skośna była opanowana przez około 5-6 istot trójboistycznych przez jakieś 20 minut. Przez ten czas wydłużałem rozgrzewkę ile mogłem, ale ze zniecierpliwienia zrobiłem 5 serii gilotyny płasko, z czego 3, które mogłem uznać za robocze. Szczerze, to właśnie płaską wersję czułem lepiej, ale o tym [...]

[...] szt./12xnaście szt. 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt./ 12x16 szt. Cud, miód, malina. O ile często narzekam na uczelnianą siłownię, to maszyna do wspięć stojąc nigdy nie jest powodem mego psioczenia – pochyły podest pod stopy pozwala genialnie rozciągnąć łydki. [...]

[...] Z filmu na film, z serii na serię starałem się o korektę błędów. Pod koniec już zaczynałem to czuć. Widzę, że za nisko schodziłem, ale wraz z ze schodzeniem (nie wiem, na ile wyszło opuszczanie się poprzez ściąganie łopatek) nasilał się angaż barków. (seria druga) http://youtu.be/ld1j9y4LrMI (seria trzecia) http://youtu.be/V928ixHl6t0 (seria [...]

[...] walcz o te 20pow w każdej serii. Rób clusteringiem (odpoczywaj w trakcie serii) Pullover - już rewelacja, ładnie pchasz się klatką i pracujesz grzbietem. Zrób sobie rampę 10 z cięższymi klamotami, zdecydowanie i dodaj sobie regresy, już Ci nie muszę mówić ile - po prostu tyle byś umarł. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-03-08 23:31:29

Sorki, już daje. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: teraz z 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: będą ze 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8. TRENING: poki co split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

dieta ile dać węgli na high very high ? No to dajesz - ropisujemy. Utrzymanie, mnoznik 1,6, Sucha masa - to masa z dnia zawodow + 5%. 3,5 grama bialka, 1,5 grama tluszczu. Plus na 20% dla high, 15% dla min, 10% dla low, 0% dla zero. high - makarony etc - OK very high - makarony + owoce - OK mid - owoce - OK low - brak - no nie brak. 50 gram [...]

[...] praca nad mobilnością ale strasznie długo mi to zajęło bo mi się nei chciało 1. pierwszy set kiepsko , drugi lepiej , trzeci dobrze . czwarty znowu męcząco odpocząłem chwile , już się troche nakręciłem do treningu zawołałem Wiśnixa i zapytałem "tempy*****u ile urywasz w martwym na 170 kg" "7" "****a , to zrobie 8 [...]

Czy już wiadomo ile stoi kilogram tego białka przy zakupie np jednego worka czyli 15 kg. I czy można sie zaopatrzyć w nie w samej Ostrowi?

Marcin pisal cos ze w Kato ta taurynke z ********u mozna brac po 1kg ale nie jestem pewien :-/ Flep co do barentza to pisalem maila ale jeszcze nie mam odpowiedzi - jak bedzie napisze A jak nie bedzie to zadzwonie W sumie w ********ie maja bialko jaj, malto, taurynke, karnitynke wiec sie tam wybiore A jak z barentz wypali to hoho... P.S. Ile [...]

Flep jesli potrafisz odmierzyc na oko lyzeczka np.2g tauryny to Ci zazdroszcze Ja w takim przypadku wole miec pewnosc ile tego w siebie wrzuce... co do smaku bialka to juz z gory chyba wiadomo ze bedzie okropne

Za ile mozna dostac taki worek 15kg w hurtowni? ...rzecz jasna o Ostrowie mi chodzi Zmieniony przez - maluczki w dniu 2005-05-01 08:52:53

Robert ile kosztuje ten wór 15 kg?? z jakiego osiedla jestes?? bo ja tez z rzeszowa i moze o tym pomysle

a ile to potrwa?? pewnie ważysz 15 kg. i jesteś na ostrej masie, zapotrzebowanie na białko 1,8 g/kgmc a ja mam czekać??

JA TEZ POPROSZE TAKIE INFO JAK WYZEJ JA CHCIAŁEM ZMAÓWIC WÓR 15 KG NA STRONIE oSTROWCA ALE NIEWIEM CZY CENA WTESDY BEDZIE 25 ZA KG I CZY WYSLA POCZTA I ILE KOSZTUJE PRZESYŁKA ? WYSŁAŁEM E-MAIL ALE NIE ODPISALI PROSZE PODEŚLILIJCIE MI INNFO

ile wynosza koszty przesylki jesli zamawialbym worek 15 kg wpc?? dzieki z gory

ok, sog za pomoc. Czy ktos moglby mi przeslac na gg jakies namiary? PO ile jest wor 15 kilowy?? Zmieniony przez - CNE w dniu 2005-08-01 19:01:24

a ile proponujesz deki tygodniowo zeby bylo tak optymalnie? i zalozmy ze mam tescia enantana to ile musial bym go brac zeby zminimalizować pojawienie sie deka dick? powiedzmy ze mam 15. Zmieniony przez - Kubas1990 w dniu 2011-03-29 18:43:27

[...] bezpośredni kontakt z producentem, możliwość pokosztowania przed zakupem i takie tam. Obiadów, które ja gotuję, też nikt nie bada, a jakoś jeszcze się nikt nie zatruł, o ile wiem ;-) Albo faktycznie zajrzyj na Targ Pietruszkowy, w soboty 8-13, teraz będą w podziemiach pod basenem Korony. Tam są po części gospodarstwa ekologiczne, [...]

[...] masy nabrać żeby wyglądać dobrze i dlatego nie oczekuje oceny bo nie ma czego oceniać jeszcze a u Ciebie to już w ogóle. Skoro mnie "atakujesz" to dopowiem Ci tak, zobaczymy ile Ty zrobisz w 1,5 roku. Myślisz, że cały czas efekty będą takie jak na początku? To się mylisz... Zdjęcia wstawiłeś po to by się pochwalić, nabrałeś trochę masy i wydaje [...]